产后骨盆变宽?腿又短又粗怎么办?

不少宝妈产后都会问为啥生完宝宝后感觉屁股变大了腿变得又短又粗别人腰下面全是腿

我的大腿根旁还有一大坨肉肉怎么办？

正常来说，我们下身最宽的地方在臀线偏上，线条流畅饱满的两侧并没有明显的凹陷，大腿线条也会更好看，比例显得更好。
但是很多宝妈们最宽的地方是在大腿根两旁，感觉有一大坨肉肉堆积在那，肉肉上方还感觉有凹陷，整体比例往下移，显得腿很短。
为什么会这样呢？

一日常不当的姿势及习惯
1.夹紧大腿，内八走路
2.走路时左右摇晃臀部

不当的姿势导致我们大腿外侧肌肉过度使用，大腿内侧肌肉紧张，久而久之，臀肌无力，体态异常。
3.没有运动习惯，久坐、久卧、长期不运动，肌肉无力，脂肪堆积

4. 跷二郎腿

二怀孕影响
激素影响会导致韧带松弛，再加上怀孕期间活动变少、营养过剩缺乏运动，产后坐月子长期卧床，也容易导致脂肪堆积、臀肌无力等。

综合多方面的因素，也就导致了宝妈这种不好看的体态。想要改变，就要循序渐进，先从改变不当姿势及行为开始，再以易舒美辅助修复。

如何在家干预？
在家的时候，抽20到30分钟使用易舒美，不需要每天都使用的，建议一周使用两到三次就可以了，每次使用30分钟左右就好啦。要坚持哦，不要三天打鱼两天晒网，希望易舒美伴每位宝妈们重回苗条的身材。

易舒美建议宝妈们要做有氧运动和科学饮食，再就是每周适当配合有氧运动3-5次，每次尽量达到30分钟以上。这样效果更显著哦。

以上要循序渐进，坚持不懈！相信一个月过后宝妈们就能看到效果啦~