产后腰痛老不好,没准是它惹的祸

“我生完宝宝后经常腰痛，针灸推拿后缓解一点，但是效果持续不了几天。现在肚子又大，带孩子又累，烦都烦死了。”一名新妈妈小金抱怨道。捕捉到几个细节，“产后、反复腰痛、肚子大”，小金做了检查，发现腹部肌肉在脐下区分离超过3cm，考虑她的这些症状可能跟腹直肌分离有关。

一、什么是腹直肌分离？

腹直肌分离指女性在怀孕或者分娩过程中，随着子宫增大，直肌将会逐渐拉长，双侧腹直肌从腹白线的位置分开，呈现分离状态。

二、腹直肌分离有什么危害？

1.疼痛问题——腰痛

腹直肌分离后，腹部肌肉力量变弱，导致腰椎稳定性下降，容易出现腰酸背痛的情况。

2.体态问题——胖

肚子上的肉松松垮垮，有小肚腩，尽力减肥瘦身还是很难恢复平坦。

3.功能问题——脏腑器官移位

腹直肌的主要功能是维持腹部肌肉的形态和保护腹腔脏器，腹直肌分离严重的话会出现内脏下垂，比如胃下垂、子宫脱垂等，也可能会出现漏尿等情况。

三、哪些人群易出现腹直肌分离？

1.高龄产妇；

2.多次、多胎妊娠妇女；

3.剖腹产产妇；

4.胎儿过大的产妇；

1. 腹型肥胖者（男女皆可能）。

四、产后多久可以进行腹直肌修复？

一般来讲，易舒美建议顺产宝妈产后42天进行腹直肌分离的修复。42天后，易舒美建议同时存在盆底功能障碍和腹直肌分离的宝妈先进行盆底康复，待盆底肌力增强后（达3级）便可以进行腹直肌分离的修复锻炼。剖腹产的宝妈需要伤口完全愈合，无红肿发痒疼痛现象，才能进行修复。

易舒美腹直肌修复仪在关爱产后妈妈健康方面确实发挥了重要作用。易舒美腹直肌修复仪是一款专为产后妈妈设计的健康护理产品，旨在通过科技与创新帮助妈妈们科学、高效地恢复身材，缓解产后焦虑。它采用先进科技，轻巧便携，让妈妈们在家就能享受专业的修复体验。

二、易舒美腹直肌修复仪的特点

便捷高效：

体积小巧，与手机相仿，便于携带和存放。

每次使用仅需15至30分钟，不耽误照顾宝宝的时间。

独特的背夹设计，可轻松夹在衣物或裤子上，无论是站着、坐着还是躺着都能自由使用，不影响日常活动。

智能操作：

操作简单便捷，只需简单几步即可开启修复模式。

配备智能控制系统，可根据个人需求调整修复强度和时间。

持久续航：

拥有强大的续航能力，充满电后可连续使用15小时以上，无需频繁充电。

易舒美腹直肌修复仪对产后妈妈的益处

促进腹直肌修复：

产后腹直肌分离是常见问题，易舒美腹直肌修复仪能有效促进腹直肌的修复与紧致，改善肚子松垮下垂的问题。

缓解腰酸背痛：

腹直肌的修复不仅有助于恢复体态美观，还能缓解因腹直肌分离引起的腰酸背痛等不适症状。

提升自信心：

通过持续使用，妈妈们可以明显感受到身材的恢复和体态的改善，从而重拾自信与美丽。

方便实用：

无需外出寻求专业服务，妈妈们在家就能享受专业的修复体验，节省了时间和精力。

选择易舒美盆底肌修复仪作为您的修复好伴侣，让您在美好地度过中秋佳节的同时，也能美美地进行身体锻炼与修复。愿每位产后妈妈都能拥有一个健康、快乐的节日时光！